C’est le mois de la sensibilisation au dépistage du cancer du sein. L’occasion pour nous de vous donner un chiffre faisant le lien entre l’activité physique et le cancer du sein et de vous rappeler l’importance de pratiquer une activité physique régulière. Un peu d’activité physique c’est déjà bien, plus c’est encore mieux. Chaque minute d’activité physique compte !
Selon l’Institut National du Cancer :
“Les effets bénéfiques de l’activité physique pendant et après les traitements sont :
- la prévention ou la correction d’un déconditionnement physique ;
- un maintien et/ou une normalisation de la composition corporelle ;
- une réduction de la fatigue liée aux cancers et une amélioration globale de la qualité de vie ;
- une amélioration de la tolérance des traitements et de leurs effets à moyen et long terme ;
- un allongement de l’espérance de vie et une réduction du risque de récidive.
Plus l’activité physique est initiée (ou préservée) tôt dans le parcours de soins, plus ses effets seront bénéfiques sur le patient. C’est également vrai si elle est maintenue dans la durée.Une pratique de faible niveau constitue toujours un acquis par rapport à l’état sédentaire.”
Nager, rouler et marcher sont les trois activités de bases fondamentales !