Membres de la Mission Sport Santé – Sport sur Ordonnance :
Chargée de Mission Sport Santé – Sport sur Ordonnance
Membres
Médecins
Conseillère Technique de Ligue
“Le triathlon c’est bon pour la santé ! Mais mieux que ça, le triathlon c’est LE sport santé ! Et on vous le prouve.”
Qu’est-ce que le programme « Coaching Triathlon Santé » ?
C’est l’un des grands projets du plan de développement fédéral. Un programme qui a pour but d’accompagner des personnes qui ont des pathologies diverses (obésité, diabète, cancer..) ou sédentaires (qui souhaitent reprendre une activité physique), dans la découverte, l’accompagnement et la pratique du triathlon.
Il est prouvé scientifiquement que la pratique d’une activité physique diminue le risque d’apparition de maladies cardio-vasculaires, métaboliques (diabète…) et même de cancers (colon, sein…). Le triathlon répond aux recommandations des experts scientifiques : il améliore la capacité aérobie (endurance), paramètre déterminant de la santé. Avec 2 disciplines portées (natation et cyclisme), le triathlon occasionne moins de blessures et préserve vos tendons et vos articulations.
Que ce soit pour lutter contre un surpoids ou pour mieux prendre en charge une maladie chronique (diabète, hypertension artérielle, obésité…) y compris chez les enfants, les éducateurs des clubs de triathlon vous accompagnent dans un cadre de pratique sécurisé et au service de votre santé. Pratiqué régulièrement à des intensités modérées, dans un milieu naturel et en toute convivialité, le triathlon peut se révéler être un déterminant majeur de l’état de santé mentale des individus à tous les âges de la vie.
Comment ça marche ?
Le programme a été élaboré par des Conseillers Techniques Nationaux, soutenus par des médecins pour valider les différentes étapes. Il a pour objectif de proposer un suivi personnalisé des nouveaux pratiquant qui présentent une pathologie et/ou n’ont pas fait d’activité physique depuis longtemps. Le principe est simple et se décompose en 5 étapes :
Étape préalable : Formation des coachs à l’Application Triathlon Santé
Environ 320 éducateurs-trices ont été formés sur les années 2015 et 2016 afin qu’ils maîtrisent les différentes étapes du « Coaching TriathlonSanté ». Ainsi le 1er novembre 2016, date de lancement officiel du programme, la Fédération a pu le proposer dans près de 100 clubs sur 750 environ.
Étape 1 : Recueil des informations en ligne
Les participants remplissent un recueil d’informations en ligne (Inspiré du questionnaire de la Société Française de Médecine du Sport.), validé par une commission médicale et qui renseigne sur leurs habitudes de vie.
Cette première étape est très rapide (2 à 4 minutes) et s’effectue très facilement.
Étape 2 : Diagnostic Santé sur la base de 7 exercices
Encadrés par un éducateur formé et reconnu par la F.F.TRI., ces exercices (Coordination – Endurance – Force – Souplesse – Vitesse) donnent une photographie de la condition physique du pratiquant. Concrètement, vous devrez réaliser la plus longue distance en course à pied en 6 minutes puis un test de vitesse sur 30 mètres. Ensuite, un maximum de répétition de pompes (normales ou à genoux), un test consistant à se lever et s’asseoir sur un banc le plus de fois possible en 30 secondes, un test de coordination avec un tapis au sol et 2 tests de souplesse.
Étape 3 : Bilan de condition physique
Suite aux exercices, la plateforme « Triathlon Santé » génère un bilan de condition physique personnalisé. Ce programme permet au pratiquant de voir l’évolution de sa condition physique au cours du temps, de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son sexe. Ce bilan permet également à l’éducateur d’avoir une carte d’identité du pratiquant pour lui proposer un entraînement personnalisé et adapté.
Étape 4 : Un entraînement personnalisé
En tenant compte des réponses au recueil d’informations et du bilan de condition physique, la plateforme « Triathlon Santé » propose un entraînement adapté et personnalisé.
Un éducateur formé accompagne les pratiquants en utilisant les activités supports du triathlon : natation, vélo, course à pied ou marche.
L’entraînement proposé a été validé médicalement et respecte la santé des pratiquants.
Consultez la liste des clubs labellisés « Triathlon Santé » ICI
Se licencier ?
La F.F.TRI. a mis en place une licence temporaire de 4 mois, la licence Action, valable uniquement pour les programmes spécifiques ci-dessous :
- Sauv’nage
- Santé / remise en forme
Ce type de licence est désormais disponible dans l’Espace Tri 2.0 et le processus de demande de Licence Action fonctionne exactement de la même manière que pour une licence club “compétition”, “loisir” ou “dirigeant”.
Vous trouverez ci-après une synthèse de ses caractéristiques :
- Durée : 4 mois (de date à date).
- Tarif national : 12 € (5€ part FFTRI, 5€ part LRTRI, 2€ assurance).
- Catégories d’âges : mini-poussin à vétéran.
- Certificat médical obligatoire : Oui : certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique du sport (entraînement) ou du sport en compétition (de moins d’un an).
- Licence renouvelable : Oui.
- Prise en compte dans les effectifs du club : Non.
- Activités possibles : Uniquement le Sauv’nage ou un programme Santé / Remise en forme
- Peut exercer un mandat électif : Non.
Actions de la Ligue
- Week-end « Triathlon Santé » en 2021 selon conditions sanitaires.
- Formation « Coach Triathlon Santé » Niveau 1 le 28 novembre 2020.
- Week-end « Triathlon Santé le 28 et le 29 avril 2018.
- Formation « Coach Triathlon Santé » Niveau 1 le 07 avril 2018.
- Formation « Coach Triathlon Santé » Niveau 1 le 10 septembre 2016.
Document Sport Santé
Informations complémentaires…pour votre santé…
- Les bienfaits du sport en vidéo
- Blog FFTRI (onglet Triathlon Santé)
- DRJSCS Hauts-de-France (onglet Santé)
- Bouge avec moi / ARS Hauts-de-France
- Institut de Recherche du Bien Être de la Médecine et du Sport Santé
- Club des cardiologues du sport
- France Olympique, le site institutionnel (onglet Santé)
- Activité physique : Prévention et traitement des maladies chroniques. INSERM
- Santé Publique France
- Recommandations OMS 2020 Activités Physiques
- Sport sur ordonnance
- Promouvoir la santé par l’activité sportive et physique
Équivalence “Coach Triathlon Santé Niveau 2”
Pour obtenir l’équivalence du “Coach Triathlon Santé Niveau 2 OU pour obtenir l’équivalence du BF3 Module Santé SI tronc commun du BF3 (ou ancien BF4), les conditions d’attributions décidées par la FFTRI sont :
- Etre licencié(e) à la Fédération Française de Triathlon.
- Etre soit :
- Un professionnel de santé : masseur-kinésithérapeutes, ergothérapeutes, psychomotriciens
- Un professionnel diplômé dans le domaine de l’activité physique adaptée : enseignants APA-S, c’est à dire des enseignants titulaires d’une Licence et/ou d’un Master STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) ayant validé un diplôme spécifique en Activités Physiques Adaptées
- Un professionnel et personnes qualifiées disposant des aptitudes et des capacités nécessaires pour dispenser une activité physique adaptée : éducateurs sportifs formés au sport-santé travaillant dans des associations ou clubs sportifs
- Une personne qualifiée titulaire d’une certification délivrée par une autre fédération sportive agréée.
- Etre titulaire du BF2 Module Santé ou être titulaire du “Coach Tri Santé 1” + ancien BF5.
Pour toutes demandes vous pouvez contacter :
- Jessica DEGAND (Conseillère Technique de Ligue) : jessica.degand@triathlonhdf.fr
- Virginie PICQUART (Référente Triathlon Santé) : picquartvirginie@yahoo.fr)